乐跑律动，健美人生：学院工会妇联开展第七期“律政佳人荟”

11月13日下午，九游会ag官方平台“律政佳人荟”第七期在2号楼509教室如期举行。本期活动的主题是“乐跑律动，健美人生”，邀请到九游会ag官方平台田径队主教练、国家级田径运动健将、全国长跑冠军李炎老师，带领老师们学习超慢跑和莱格尔跑，掌握科学的日常微运动。本次活动吸引了近30名教职工踊跃参与。

活动开始，李老师细心给大家讲解了超慢跑和莱格尔跑的特点、优势、适用人群和注意事项。他认为，超慢跑是轻松健身的理想之选，对关节和肌肉的冲击力小，适用于各种场地，也可以长时间持续，对于减肥塑形、放松身心都有很大帮助。他特别指出，练习超慢跑需要注意选择合适的跑步鞋、调整跑步姿势、注意呼吸和运动适量。

理论讲授结束，李老师带领老师们来到室外五楼的空地进行实践操练，手把手地教授并纠正大家的每一个动作，专业、细致的讲解让老师们对超慢跑这项运动有了更深层次的理解，激发了大家的运动热情。

活动中，大家积极提问、认真练习、笑声连连。老师们纷纷表示，平时长期伏案进行工作和学习，特别需要超慢跑这样的运动，练完之后，感觉元气满满。接下去，学院还会继续举行类似活动，丰富老师业余生活，促进老师身心健康。